03 thực phẩm giảm cân hiệu quả bạn nên biết

0 comment

    Nhiều người vẫn nghĩ rằng giảm cân là phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí là nhịn ăn. Thực tế nếu bạn biết cách lựa chọn những thực phẩm giúp giảm cân thì bạn vẫn có thể ăn thoải mái mà không làm tăng cân đâu nhé. Hãy đưa ngay một số thực phẩm giảm cân sau đây vào thực đơn hàng ngày của bạn để sớm có được thân hình eo thon như mong muốn.

    1.Bông cải xanh – thực phẩm giảm cân được lựa chọn hàng đầu

    Bông cải xanh giàu chất xơ nên có tác dụng làm chậm quá trinh tiêu hóa, ức chế cảm giác đói. Đặc biệt, bông cải xanh có chứa nhiều glucosinolate, một hoạt chất sinh học sẽ chuyển hóa thành sulphoraphane giúp bảo vệ các tế bào trong quá trình chống lại tác động xấu của môi trường và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, chất đạm chống tích lũy mỡ dư thừa trong cơ thể.

    Thực phẩm giảm cân

    Bông cải xanh luôn là thực phẩm giảm cân được lựa chọn hàng đầu

    Bông cải xanh là một trong những thực phẩm giảm cân được lựa chọn hàng đầu. Năng lượng trong 100g bông cải xanh chỉ có 31 kcalo mà thôi. Hãy lên thực đơn giảm cân với bông cải xanh luôn đi nhé.

    2. Khoai tây thực phẩm giảm cân hiệu quả

    Khoai tây thực phẩm giẩm cân hiệu quả bạn đã biết? Khoai tây có chứa nhiều kali, vitamnin C cùng với một số chất dinh dưỡng mà hầu hết mọi người không nhận được đủ. 

    Thực phẩm giảm cân

    Khoai tây thực phẩm giúp bạn giảm cân như mong muốn

    Theo kết của một cuộc khảo sát cho thấy những người ăn 5-7 phần khoai tây mỗi tuần sẽ giảm cân hiệu quả như ý muốn. Bạn nên bổ sung ngay thực phẩm này vào thực đơn của mình. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, ban chỉ nên ăn khoai tây hấp hoặc luộc.

    3. Gạo lứt – thực phẩm giảm cân hoàn hảo

    Khác với gạo trắng thông thường chứa nhiều tinh bột, gạo nứt giàu chất dinh dưỡng hơn và giàu chất xơ tạo cảm giác no sau bữa ăn, do đó bạn sẽ không phải lo lắng tăng cân do ăn nhiều.

    Thực phẩm giảm cân

    Gạo nứt thực phẩm vàng giúp giảm cân hoàn hảo

    Gạo nứt nằm trong danh sách những thực phẩm giảm cân an toàn và hoàn hảo nhất. Đây là giải pháp được rất nhiều người ưa chuộng.

    Đến đây chắc hẳn bạn đã  nắm được những thực phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả. Đây là những thực phẩm rất dễ kiếm và dễ áp dụng, bạn có thể thực hiện ngay sau khi đọc bài viết này.

    Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng công nghệ hút mỡ bụng bằng laser Lipo matic 3D đang được ứng dụng rất thành công tại bệnh viện thẩm mĩ Kangnam. Công nghệ này sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa nhanh chóng chỉ sau 1-2 ngày thực hiện và tuyệt đối an toàn với sức khỏe của bạn. Hãy gọi lên số 19006466 để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp.

         Nguồn: hutmobung.net

    Đánh giá bài viết


    Bạn đang xem: 03 thực phẩm giảm cân hiệu quả bạn nên biết trong Tin tức

    BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

    TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

    
    CÁC TIN LIÊN QUAN
    x