Bật mí 2 món rau ăn chay giúp giảm cân hiệu quả

0 comment

Một thân hình cân đối, khỏe mạnh là mong muốn của hầu hết mọi người ở cả nam và nữ. Nhưng do cuộc sống hiện đại cùng với chế độ dinh dưỡng thừa chất béo, ít vận động nên không ít người bị thừa cân, béo phì. Với bài viết này hutmobung.net xin giới thiệu tới các bạn 2 món rau ăn chay cho người muốn giảm cân. Hãy tham khảo để lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân an toàn.

Bật mí 2 món rau ăn chay giúp giảm cân hiệu quả

1/ Rau bí xào tỏi – món rau ăn chay số 1

— Nguyên liệu: 200 g đọt rau bí; tỏi; hạt nêm

— Cách thực hiện: Rau bí tước bỏ xơ, rửa sạch, để ráo nước. Tỏi đập dập.

Bật mí 2 món rau ăn chay giúp giảm cân hiệu quả 8

Rau bí xào tỏi – món rau ăn chay số 1

Làm nóng dầu ăn trên chảo, cho 1/2 chỗ tỏi vào phi thơm, sau cho cho thêm rau bí vào xào trên lửa to, rắc 1-2 thìa cà phê hạt nêm. Xào rau bí trên lửa to giúp rau chín giòn mà không bị ra nước.

Khi rau gần chín, nêm lại cho nước mắn, hạt nêm và cho nốt 1/2 chỗ tỏi còn lại vào đảo đều đến khi rau chín thì cho ra đĩa là xong. Đây là món rau ngon, được nhiều người yêu thích.

2/ Cải ngồng xào nấm đông cô xốt dầu hào – món rau ăn chay số 2

— Nguyên liệu: Đọt cải ngồng: 50g nấm đông cô khô; 1 miếng đậu hũ;  tàu hũ ky; tỏi, dầu hào, nước tương, hạt nêm

— Cách thực hiện: Đọt cải ngồng rửa sạch, để ráo. Tỏi băm nhỏ, chia làm 2 phần. Nấm đông cô khô ngâm mềm, cắt sọi, đậu hũ cắt sợi. Tàu hũ ky ngâm mềm, cắt khúc ngắn.

Bật mí 2 món rau ăn chay giúp giảm cân hiệu quả 5

Cải ngồng xào nấm đông cô xốt dầu hào – món rau ăn chay số 2

Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào phi thơm tỏi rồi thêm nấm, đậu hũ, tàu hũ ky vào xào, trút ra đĩa. Phi thơm chỗ tỏi còn lại, cho đọt cải vào xào, khi rau gần chín cho nấm, đậu hũ và tàu hũ ky vào xào chung. Nêm dầu hào, nước tương và hạt nêm vừa ăn, trút ra đĩa và trang trí. Món ngồng cải xào này nấm đông cô xốt dầu hào ăn rất ngon, vị thơm bùi của nấm cùng vị rất dễ chịu của tàu hũ ky.

Bên cạnh việc sử dụng món rau ăn chay giúp giảm cân, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp hút mỡ bụng không cần phẫu thuật chỉ với 1 lần hiệu quả nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ Laser Lipo nhé.

icon-1 Xem thêm: Video hút mỡ bụng của khách hàng tại Kangnam

icon-1Hút mỡ toàn thân ở đâu an toàn – hiệu quả cao?

Hiện nay, phương pháp hút mỡ không phẫu thuật giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng này đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Mọi thông tin chi tiết về công nghệ này bạn hãy đến trực tiếp địa chỉ thẩm mỹ viện hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Đánh giá bài viết

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Bật mí 2 món rau ăn chay giúp giảm cân hiệu quả trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x