Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân

Đôi chân thon, dài là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn được sở hữu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn đó. Bắp chân to khiến bạn trông thấp hơn so với chiều cao thật, hình dáng thiếu tính thanh thoát. Hãy áp dụng những bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng mỡ thừa.

Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân số 1

Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân số 1

Động tác 1: Hai chân mở rộng. Hai tay sải sang ngang, sao cho song song với mặt sàn, hai lòng bàn tay úp xuống. Mắt nhìn về trước

Động tác 2: Tiếp theo xoay đầu hướng sang bên phải, dùng sức gập chân phải xuống tạo thành góc 90 độ, chân trái tạo thành đường thẳng. Hai tay vẫn để song song với sàn, mắt hướng theo đường chỉ của tay phải. Mỗi động tác duy trì 5 -6 giây, thực hiện bài tập từ 3- 4 lần. Bài tập này giúp bạn có đôi chân đẹp, săn chắc bắp chân, phòng chống bệnh đau chân.

Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân số 2

Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân 34

Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân số 2

Động tác 1: Ngồi trên ghế, với mức 1/3 của lòng ghế, lưng thẳng, hai chân chụm vào nhau, co lên tạo thành góc 90 độ. Hai tay để lên ghế. Mắt mở và hướng về phía trước (ảnh trái). Từ từ kéo tay về đặt lên đùi. Chân co lại phía sau. (ảnh phải).

Động tác 2: Tiếp theo nhấc mông lên khỏi ghế, chùng đầu gối, tay vẫn chạm tới đùi  (ảnh trái). Sau đó, hai tay và người vươn  về phía trước, mắt nhìn theo tay.

i-con-3 Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp 3 môn thể thao giảm mỡ bụng hiệu quả cao

Chú ý khi thực hiện bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân

Mỗi động tác duy trì 5 – 6 giây, thực hiện bài tập trong 3 -4 lần. Và để bài tập loại bỏ vùng mỡ thừa vùng bắp chân đạt được hiệu quả cao bạn cần chăm chỉ, thường xuyên luyện tập các bài tập này. Bên cạnh đó còn áp dụng chế độ ăn hợp lý để giúp thấy hiệu quả nhanh hơn.

Trên đây là bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân bạn nên áp dụng thường xuyên để đạt hiệu quả giảm béo cao nhất nhé. Tuy đây là những bài tập giảm mỡ đùi nhưng những bài tập này sẽ không cho kết quả nhanh mà đòi hỏi bạn phải kiên trì và đầu tư nhiều thời gian.

Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân 123

Kết quả hút mỡ đùi bằng Laser Lipo tại TMV Kangnam

Để giảm béo đùi nhanh nhất bạn nên áp dụng phương pháp hút mỡ bằng công nghệ Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam, sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa ở đùi an toàn và triệt để, không tái phát. Bởi Laser Lipo là công nghệ hút mỡ an toàn, thông minh với cơ chế hoạt động vô cùng khoa học, khắc phục hoàn toàn những nhược điểm của những bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân.

i-con-3 Có thể bạn quan tâm: Video hút mỡ bụng an toàn tại Kangnam

Mọi thông tin chi tiết về phương pháp hút mỡ không phẫu thuật bằng Laser Lipo bạn hãy đến trực tiếp địa chỉ thẩm mỹ viện hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x