Cách giảm béo bụng sau sinh

Sau khi mang thai, rất nhiều chị em phụ nữ rơi vào trạng thái lo âu buồn phiền về tình trạng thừa cân, đặc biệt lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng. Dưới đây là một số cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả, bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất

Trong khi mang thai, người mẹ cần phải ăn uống đầy đủ và đúng cách để em bé trong bụng được khỏe mạnh và người mẹ có đủ sức để sinh nở và nuôi con. Trung bình, những thai phụ tăng 10kg trong hơn chín tháng mang thai. Và đây cũng là lúc mỡ được tích tụ khiến vóc dáng thon thả ngày nào trở nên mất cân đối. Phải mất thời gian cho cơ thể của bạn – đặc biệt là vùng bụng – hoàn toàn hồi phục sau sinh.

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng chế độ ăn uống

Cách giảm béo bụng sau sinh1

Chế độ ăn uống có thể giúp bạn làm mất chất béo khá hiệu quả. Phụ nữ sau sinh nên tập trung vào việc ăn protein nạc như thịt gà, lòng trắng trứng hoặc đậu hũ. Để giảm cân và có nhiều vitamin, khoáng chất cùng chất xơ chị em phụ nữ nên thưởng thức trái cây trong suốt cả ngày và không quên thêm nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn. Dùng trái cây để thay thế đồ ăn nhẹ giàu năng lượng như khoai tây chiên và bánh quy giòn.

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng tập luyện

Cách giảm béo bụng sau sinh2

hi bạn đã xây dựng được một số độ bền (ít nhất 30 phút / ngày) và kiểm soát cơ bản, bắt đầu tăng khó khăn trong việc tập luyện của bạn. Hạn chế các bài tập tác động cao như chạy và nhảy trong khi dây chằng phục hồi trở lại.

Hiệu quả tập luyện là chìa khóa khi bạn là một người mẹ bận rộn. Bài tập mạnh với khoảng cường độ cao sẽ giúp bạn đốt chất béo hiệu quả trong thời gian ít nhất. Bạn có thể sử dụng trọng lượng cơ thể (như squats, ván, push up, vv),vvvvv

Hút mỡ bụng bằng laser Lipo – giải pháp an toàn và hiệu quả nhất 

Phương pháp loại bỏ và đào thải mỡ thừa, làm cho tế bào mỡ cứng hay mô mỡ mềm chảy nhão được tác động trực tiếp bằng sóng laser. Đầu laser được đưa vào trong mô mỡ dưới da, toả nhiệt trên đầu đốt đi qua vùng mỡ làm những khối mỡ tan chảy và hoá lỏng. Mỡ sau khi tan chảy được đưa ra ngoài bằng ống nội soi nhỏ 2mm nên quá trình tích mỡ trở lại bị vô hiệu hoá. Sử dụng công nghệ Laser Lipo là dùng nhiệt lượng phá vỡ các tế bào mỡ cứng, biến các mô mỡ cứng thành mô mỡ mềm và phân hủy thành dịch lỏng.

Tìm hiểu thêm tại đây: http://hutmobung.net

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

 

 

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Cách giảm béo bụng sau sinh trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x