Cách làm giảm mỡ vùng bụng

Với kích cỡ vòng bụng quá phát trướng không chỉ gây phản cảm về tính thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn mối nguy cơ một số bệnh có hại tới sức khỏe sau này. Dưới đây là một số cách làm giảm mỡ vùng bụng rất hữu hiệu, bạn hãy tham khảo để lựa chọn cho mình phương pháp đúng đắn nhất nhé!

Cách làm giảm mỡ vùng bụng bằng ăn chậm

Cách làm giảm mỡ vùng bụng1

Tăng cường bổ sung các loại hoa quả không chứa nhiều đường như  xoài, táo, dâu tây, hoặc sữa chua hoặc các loại súp rau củ là tốt nhất để giảm béo, giảm mỡ bụng.

– Ngoài ra, 1 trong những bí quyết giảm béo là ăn chậm. Ăn chậm giúp bạn từ từ cảm nhận được lượng thức ăn mình đưa vào cơ thể, giúp bạn nhận ra mình đã vừa lo chưa và vì vậy có thể ngừng ăn khi thấy đủ.

Cách làm giảm mỡ vùng bụng bằng tập luyện

Cách làm giảm mỡ vùng bụng2

Tập luyện thường xuyên chính là một trong những bí quyết rất quan trọng của việc giảm béo mà nhất là giảm mỡ  bụng

Nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn.

 Cách làm giảm mỡ vùng bụng bằng tránh uống rượu, giải khát

Nếu bạn muốn Giảm cân nhanh chóng sau đó bạn cần phải tránh hoặc giảm tiêu thụ đồ uống có cồn cũng như đường uống đầy đủ mềm. Rượu và nước giải khát mang calo và đôi khi người ta quên nó đi và phá hủy chế độ ăn của họ mà không biết lý do tại sao. Có rất nhiều các loại nước uống thân thiện để lựa chọn và đồng thời đáp ứng mong muốn của bạn uống nước.

Cách làm giảm mỡ vùng bụng bằng rau xanh

Cách làm giảm mỡ vùng bụng3

Để  giảm tải tối đa năng lượng dư thừa nạp vào cơ thể và giúp cải thiện vòng 2 bạn cần có một chế độ ăn bao gồm các loại rau, củ, quả nhiều màu sắc khác nhau như cà rốt, rau xanh, xà lách, ớt, cà chua. Riêng trái cây, các bạn nên chọn những loại trái cây có vị chát và chua như  ổi, xoài xanh, nhất là bưởi giúp bổ sung vintamin C, chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Cách làm giảm mỡ vùng bụng bằng công nghệ laser Lipo

Pharaon Lipo là công nghệ hút mỡ được FDA công nhận. hút mỡ nội soi bằng tia laser là một loại thẩm mỹ thon gọn cơ thể ít xâm lấn nhất. Laser Pharaon Lipo là sự phá vỡ mô mỡ và “hút” mỡ từ các bộ phận có thể khác nhau của cơ thể, thường gặp nhất vùng bụng, đùi, mông, cổ, cằm, và trên lưng của cánh tay, bắp chân, …. Chất béo được loại bỏ thông qua một công cụ nội soi nhỏ bằng đầu bút bi. Hoàn toàn không gây sẹo hay vết mổ lớn trên da, nhờ đó, tiêu huỷ nhanh chóng lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Ưu điểm của công nghệ này là các mô mỡ bị hóa lỏng và đưa ra ngoài cơ thể một cách triệt để, do vậy không có khả năng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng ban đầu, giữ kết quả giảm béo dài lâu. Hơn thế nữa, khách hàng có thể ra về và trở lại công việc thường ngày của mình mà không cần lưu lại bệnh viện theo dõi

Bạn có thể tham khảo thêm về công nghệ hút mỡ hiện đại này tại đâyhttp://hutmobung.net/

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Cách làm giảm mỡ vùng bụng trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x