Cơ bụng 6 múi, 8 múi của mỹ nam

Không chỉ riêng chị em phụ  nữ để ý đến vòng hai mà các chàng cũng rất quan tâm. Bạn đã nghe nói đến cơ bụng 6 múi, cơ bụng 8 múi của các mỹ nam chưa?

Nhiều chàng rất quan tâm đến vấn đề này bởi hiện nay do tính chất xã hội đã phát triển nhiều mọi công việc đều có máy móc hỗ trợ và công việc ngồi máy tính nhiều hơn nên các chàng thường ít vận động. Vì vậy mà vòng hai bị tăng kích thước, nhiều chàng  cũng mất ăn mất ngủ vì nỗi lo béo bụng của mình. Và họ tìm đến các phòng tập hay máy móc để được cơ bụng săn chắc.

1)    Cơ bụng 6 múi, 8 múi là gì?

Đó là cách gọi của những người thường xuyên tập luyện thể hình. Cơ bụng 6 múi hay 8 múi chính là những cơ bụng rất săn chắc của người đàn ông và nó cũng thể hiện vẻ đẹp nam tính của họ

2)    Các bài tập dành cho các chàng bị béo bụng: Đây là các bài tập thể hình cho cơ bụng:

Bài mẫu 1:

* Barbell Twists: 3 hiệp, 8-12 lần/hiệp (30 giây nghỉ ngơi)

* Air Bike Crunches: 3 hiệp, 12 lần/hiệp (30-45 giây nghỉ ngơi)

* Hands Over Head Crunches: 3 hiệp, 12-15 lần/hiệp (30 giây nghỉ ngơi)

* Lying Leg Raises: 3 hiệp, 8 lần/hiệp (30 giây nghỉ ngơi)

Bài mẫu 2:

* Frog Sit Ups: 3 hiệp, 12-15 lần/hiệp (30 giây nghỉ ngơi)

* Jackknife Sit Ups: 3 hiệp, 12-15 lần/hiệp (30 giây nghỉ ngơi)

* Oblique Crunches: 3 hiệp, 12 lần/hiệp (30 giây nghỉ ngơi)

* Reverse Crunch: 3 hiệp, 12 lần/hiệp (30 giây nghỉ ngơi)

3)    Lời khuyên:

Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để tập vì vậy mà họ nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân và giảm số đo vòng hai của mình. Nếu bạn là một trong những người đang quan tâm đến vấn đề này hãy đến tại các cơ sở thẩm mỹ viện uy tín để được các bác sĩ thẩm mỹ chuyên khoa khám và tư vấn cho bạn rất cẩn thận. Đặc biệt là xem bạn có bị thoát vị cơ bụng hay không bác sĩ sẽ cho hướng dẫn cụ thể cho bạn.

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Cơ bụng 6 múi, 8 múi của mỹ nam trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x