Điều gì khiến bạn bị béo bụng?

0 comment

Có nhiều lý do khiến bạn bị béo bụng. Béo bụng không những khiến bạn không tự tin với ngoại hình của mình mà nó còn ẩn chứa nguy cơ của nhiều loại bệnh. Quá nhiều chất béo tập trung ở bụng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư và đột quỵ. Nghiên cứu đã chỉ ra béo bụng thường là do ăn quá nhiều, lão hóa, thiếu vận động và do di truyền.

>> Hút mỡ bụng an toàn

>> Hút mỡ bụng cho nam giới sẽ phức tạp hơn?

Ăn quá nhiều

Điều gì khiến bạn bị béo bụng?

Không nên ăn quá nhiều

Để cải thiện tình trạng béo bụng, bạn nên tránh những thức ăn có nhiều chất béo, chẳng hạn như sữa, bánh kẹo, và các loại thực phẩm chiên rán. Thay vào đó, hãy ăn ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo và thịt nạc như thịt gà và thịt bò. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả cũng như bánh mì nguyên hạt và mì ống cũng giúp không tích tụ thêm chất béo ở bụng. Đặc biệt những thực phẩm có nhiều chất xơ giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn và tránh xa được các loại thực phẩm không lành mạnh.

Di truyền học

Bạn có bị béo bụng hay không là do ảnh hưởng lớn từ di truyền. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu trong gia đình bạn có nhiều người bị béo bụng thì khả năng bị béo bụng của bạn là rất cao. Từ đó cũng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Không tập thể dục thường xuyên

Điều gì khiến bạn bị béo bụng?

Nên tập thể dục thường xuyên để giảm béo bụng

Tập thể dục không những đốt cháy calo và chất béo mà còn làm săn chắc các cơ bắp. Vì vậy, nếu bạn lười vận động và không tập thể dục, bạn có nguy cơ bị béo bụng rất cao. Để giảm béo bụng, nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, nhất là những bài tập tốt cho tim mạch như chạy bộ, đi bộ hoặc đi xe đạp. Chúng sẽ giúp đốt chất béo dư thừa cũng như cải thiện sức khỏe cho toàn bộ cơ thể.

Sự trao đổi chất

Điều gì khiến bạn bị béo bụng?

Uống đủ nước để tăng quá trình trao đổi chất

Sự trao đổi chất liên quan mật thiết đến quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể. Nếu quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra chậm, chất béo sẽ tích tụ dưới da, đặc biệt là vùng bụng gây nên béo bụng. Hãy tăng cường tập thể dục để làm săn chắc cơ bắt, giúp đốt cháy calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn nên uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày cúng giúp tăng quá trình trao đổi chất.

Ngoài các phương pháp giảm béo bụng trên, nếu bạn cần một phương pháp cho hiệu quả nhanh chóng hơn, bạn có thể tìm đến thẩm mỹ viện Kangnam để hút mỡ bụng với công nghệ Laser Lipo. Các bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng với trang thiết bị hiện đại nơi đây sẽ cho bạn một vòng eo như ý muốn chỉ trong một lần điều trị duy nhất. Bạn không bị đau và không lo nguy hiểm cho sức khỏe của mình bởi phương pháp này diễn ra nhanh chóng và sự an toàn đã được kiểm định chặt chẽ bởi các chuyên gia hàng đầu.

Đánh giá bài viết


Bạn đang xem: Điều gì khiến bạn bị béo bụng? trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x