Giảm béo bụng trong 7 ngày

Bí quyết giảm béo bụng trong 7 ngày

0 comment

Lượng mỡ quá dư thừa ở vùng bụng khiến bạn cảm thấy thực sự lo lắng và mất ăn mất ngủ. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn bí quyết giảm béo bụng trong 7 ngày bằng một số động tác tập luyện cơ bụng, bạn hãy tham khảo nhé!

Động tác giúp giảm béo bụng số 1

Giảm béo bụng trong 7 ngày 1

Động tác giúp giảm béo bụng số 1

Chân ngang hông, hạ hông xuống hơi co gối, đầu ngẩng, vươn ngực ra, vai ra sau, lưng thẳng hoàn toàn, phần cơ bụng kéo xuống, giữ  phần cuối xương sống không di chuyển , tay phải có lực hướng ra không hướng xuống , kéo hai miếng xương bả vai lại với nhau.

Động tác giúp giảm béo bụng số 2

Giảm béo bụng trong 7 ngày 2

Động tác giúp giảm béo bụng số 2

Tay đặt lên thảm , nâng chân lên 90 độ, hơi cong, nâng phần sau mông lên rồi xuống, lên và thở ra, xuống và hít vào, lên và thở ra. Đây là động tác luyện tập cơ bụng khá hiệu quả giúp giảm mỡ bụng dư thừa do ăn nhiều và ít tập luyện.

i-con-3 Có thể bạn quan tâm: Top những môn thể thao giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Động tác giúp giảm béo bụng số 3

Giảm béo bụng trong 7 ngày 3

Động tác giúp giảm béo bụng số 3

Nằm xuống sàn , gập người đơn giản , nâng lên , hạ xuống . Ngón tay để sau tai , hướng cằm lên , mắt nhìn lên trên , đẩy cổ họng lên trên trời , đưa phần khung sườn dưới chạm phần trên hông kết hợp với thở mạnh ra hít vào

Động tác giúp giảm béo bụng số 4

Giảm béo bụng trong 7 ngày 4

Động tác giúp giảm béo bụng số 4

Khoanh chân, hai tay để ra sau đầu, lưng chạm sàn, cứ thế nâng đầu lên xuống. Cứ như vậy bạn thực hiện lặp đi lặp đi lặp lại nhiều lần để đạt được kết quả giảm mỡ hiệu quả nhanh nhất nhé.

Trên đây là bài bí quyết giảm béo bụng trong 7 ngày bạn nên áp dụng thường xuyên để đạt hiệu quả giảm béo bụng cao nhất nhé. Tuy đây là những bài tập giảm béo bụng nhưng những bài tập này sẽ không cho kết quả nhanh mà đòi hỏi bạn phải kiên trì và đầu tư nhiều thời gian.

Top những môn thể thao giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 1

Kết quả hút mỡ bụng bằng Laser Lipo tại TMV Kangnam

Để giảm béo bụng nhanh nhất bạn nên áp dụng phương pháp hút mỡ bằng công nghệ Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam, sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa ở bụng an toàn và triệt để, không tái phát. Bởi Laser Lipo là công nghệ hút mỡ an toàn, thông minh với cơ chế hoạt động vô cùng khoa học, khắc phục hoàn toàn những nhược điểm của những môn thể thao giảm mỡ bụng.

i-con-3 Có thể bạn quan tâm: Video hút mỡ bụng an toàn tại Kangnam

Mọi thông tin chi tiết về phương pháp hút mỡ bụng không cần phẫu thuật bằng Laser Lipo bạn hãy đến trực tiếp địa chỉ thẩm mỹ viện hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Đánh giá bài viết


Bạn đang xem: Bí quyết giảm béo bụng trong 7 ngày trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x