Giảm mỡ bụng eo thon

 Những tế bào mỡ xuất hiện tăng dần trong cơ thể theo thời gian lấp đầy những đường cong dịu dàng hay vẻ đẹp cường tráng khỏe mạnh thời thanh niên và dường như gánh thời gian nặng thêm đối với nhiều người , nhất là phụ nữ . Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp giảm mỡ bụng eo thon sau đây bạn có thể tìm cho mình một một bí quyết giảm cân hiệu quả nhất

Giảm mỡ bụng eo thon với 4 động tác thể dục

Giảm mỡ bụng eo thon1

Giảm mỡ bụng eo thon 

Động tác 1 :

Đầu tiên bạn nằm thẳng người , kéo đầu gối về phía bụng và hóp bụng lại thẳng lưng ra co tròn cổ lại , giơ tay ra và nâng chân về góc 90 độ , di chuyển tay và bắt đầu hít vào 2 , 3, 4, 5 và tập tay 5 này sau đó tiếp tục hít vào thở ra . Với người mới tập , bạn có thể nằm xuống và tiếp tục di chuyển tay

Động tác 2 :

Nằm ngửa , co gối bật mạnh thân trên dậy . Lấy 2 tay làm trụ , nhấc mông lên , 1 tay cầm tạ nâng thân lên trên , đưa tạ sang 2 bên lươn sườn , đạp 2 chân như đạp xe , bật thân trên dậy , tay trái chạm chân phải , bật người dậy càng nhanh càng tốt

Động tác 3 :

2 tay để sau đầu , gập gối vuông góc . Nâng thân trên dậy , hít sâu thở đều , vẫn nâng đầu , do duỗi 2 chân . Nâng đầu 2 tay dọc thân người , nâng tay lên xuống

Động tác 4:

Chống 2 tay xuống đất , 2 chân nhảy trên xuống thực hiện khoảng 2o lần

Giảm mỡ bụng eo thon với chế độ ăn uống khoa học 

Giảm mỡ bụng eo thon2

Bạn hãy nên chia bữa ăn hàng ngày thành những bữa ăn nhỏ .Nên chọn lọc thức ăn, chọn  những thứ thật sự cần thiết nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và hạn chế các món ăn vặt, thức ăn nhanh,… Kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh, ít chất béo, ít tinh bột sẽ giảm mỡ bụng đáng kể.

Tuyệt đối không được bỏ ăn buổi sáng và bạn nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 19h, bởi thời điểm này cơ thể bạn không vận động nhiều ngoại trừ việc nghỉ ngơi, nằm nghe nhạc, xem TV… vì thế nguồn năng lượng được nạp vào không được tiêu hao, kết quả là mỡ tích tụ dần ở bụng.

Duy trì tình trạng sức khỏe tốt là yếu tố cần thiết nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Và không có gì tốt hơn là uống nước. Nước giúp loại sạch các độc tố, khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.Lượng nước cung cấp cho cơ thể vừa làm cho các mẹ bớt đi cơn đói lại vừa giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn.Đây cũng là điều kiện quan trọng để cơ thể bạn có thế duy trì sự cân bằng và giữ vóc dáng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng nên uống 2,200ml nước một ngày đối với những người ít vận động. Nó tương đương với khoảng 9 cốc nước mỗi ngày, điều này rất dễ dàng để thực hiện nhưng lại giảm cân vô cùng  hiệu quả.

Giảm mỡ bụng eo thon bằng công nghệ hút mỡ bụng an toàn 

Giảm mỡ bụng eo thon3

Nếu như các phương pháp tập luyện hay chế độ ăn uống chỉ có hiệu quả đối với những người có lượng mỡ dư thừa ít . Còn đối với vùng bụng quá nhiều lượng mỡ tích tụ thì đòi hỏi đến công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Hiện nay , hút mỡ bụng bằng laser Lipo được coi là giải pháp an toàn và hiệu quả cao . Đây là công nghệ hút mỡ bằng nội soi tiên tiến nhất năm 2013.

Công nghệ Laser Lipo có thể loại bỏ từ 90 – 95% lượng mỡ dư thừa cùng bụng, tùy theo cơ địa của mỗi người, công nghệ này tuyệt đối an toàn, không đau, thời gian điều trị hút mỡ nhanh chóng, tiết kiệm tối da thời gian cho khách hàng. Công nghệ này còn khắc phục được tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ ở những phương pháp giảm béo thông thường khác. Sử dụng bước sóng 10 600nm để hút bỏ lượng mỡ dư thừa một cách triệt để, sóng 980nm tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, kéo theo hiệu ứng làm săn chắc da ở vùng điều trị.

Các thiết bị nội soi chuyên dụng sẽ tác động và phá hủy các tế bào mô mỡ mà không làm ảnh hưởng đến các túi cơ, mạch máu và tổn hại đến da. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm là sẽ không để lại bất kỳ di chứng nào. Đặc biệt, chỉ cần qua một lần trị liệu duy nhất, bạn sẽ thấy ngay kết quả một vòng 2 săn chắc, thon gọn và mềm mịn.

Tìm hiểu thêm tại đây : http://hutmobung.net

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

 

Đánh giá bài viết


Bạn đang xem: Giảm mỡ bụng eo thon trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x