Nhật ký lấy lại ba vòng quyến rũ của bà mẹ sau sinh

“Ác mộng” của những mẹ bầu sau sinh đó là vấn đề thừa cân, béo phì. Mỡ thừa tích tụ nhiều nhất ở vòng 2 làm mất dáng và khiến các mẹ thiếu tự tin về ngoại hình của mình. Thu Huyền – 33 tuổi (Thanh Xuân, Hà Nội) mới sinh con thứ 2 được 8 tháng, chị đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng hồi còn son rỗi bằng những tips riêng cực hiệu quả.

“Mình thuộc thể thấp còi cao 1m50 và nặng 45kg, nhưng khi mang bầu, cân nặng tăng đến 20kg. Sau hai lần sinh, mình không thể kiểm soát được lượng mỡ thừa trên cơ thể. Mình thực sự hốt hoảng về tình trạng cân nặng của mình. Sau sinh với nhiều phụ nữ thực sự là một cuộc đấu tranh.

mỡ bụng 1Cân nặng tăng vọt sau sinh và không có chiều hướng giảm khiến mình rất buồn phiền

Trong suốt quá trình mang thai, mình cũng đã cố gắng vận động với một số bài tập thể thao đơn giản như yoga, tập Kegel hay đi bộ. Chế độ ăn của  mình trong thời kỳ này mặc dù đã được lên kế hoạch một cách nghiêm khắc nhưng mình cũng chưa thể thực hiện được. Với tâm lý làm mọi thứ để tốt cho con nên mình cũng như hầu hết các bà mẹ đều thả phanh việc ăn uống. Chính điều này khiến thân hình mình sồ sề hơn.

Sinh xong mình chia sẻ với chồng những nỗi lo của mình về vóc dáng, về 3 vòng căng tràn sức sống không còn nữa. Chồng mình mặc dù không chê nhưng qua những cử chỉ của anh là mình biết anh đang dần xa lánh thân thể mình. Chính vì thế, mình càng lấy đó làm nguồn động lực để lấy lại vóc dáng của mình.

mỡ bụng 2Mình lao vào tìm mọi cách giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng

Mình lao vào tìm mọi giải pháp để giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mờ thừa trên cơ thể. Mình cũng chờ cho sức khỏe ổn định và việc chăm con được dễ dàng hơn trong 4 tuần đầu rồi mới bắt đầu luyện tập. Trước khi bắt đầu tập luyện, mình đi khám bác sĩ về sức khỏe sau sinh để xem có gặp trục trặc gì không. Khi quyết định tập luyện, chị em cũng nên tập nhẹ nhàng từ dễ đến khó.

mỡ bụng 6Loại bỏ đồ ăn ngọt, dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh là một trong những cách giảm cân của mình

Mình quyết tâm thực hiện chế độ ăn uống “làm sạch” cơ thể. Theo kinh nghiệm của mình, nếu bạn đang muốn giảm cân sớm sau sinh, việc tiếp theo cần làm là xem xét lại chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy bỏ đi tất cả những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt, đồ ăn nhanh… Ngoài ra, mỗi bữa ăn, các mẹ nên bỏ riêng những món mình cần ăn vào một chiếc đĩa lớn và chỉ ăn có mức độ. Ăn theo cách này sẽ giúp chị em kiểm soát được chế độ ăn uống hàng ngày của mình, tránh tình trạng dung nạp quá nhiều thực phẩm, khiến mẹ không thể giảm được cân.

dich-vu-hut-mo-an-toan-171Chị Huyền có thể tự tin hơn với vòng eo thon gọn tự nhiên sau giảm mỡ

Có một chế độ ăn uống rõ ràng, chăm luyện tập thể dục thể thao và đặt mục tiêu rõ ràng, chỉ 1 quý sau sinh mình đã trở về với thân hình đáng mơ ước ngày nào. Ba vòng của tôi lại căng tràn và hấp dẫn. Chồng mình cũng không còn ngại ngần khi nhìn thấy thân thể mình.

i215^cimgpsh_origMỡ thừa được loại bỏ, da săn chắc hơn với công nghệ LaserLipo

Mách cho chị em một bí quyết nữa nhé. Trong quá trình giảm cân mình đã ứng dụng một sản phẩm công nghệ cao là phương pháp giảm mỡ bụng bằng LaserLipo. Đây là một quy trình đơn giản mà hiệu quả. Những vùng mỡ thừa, mỡ trắng giảm đi rõ rệt khi sử dụng sản phẩm LaserLipo. Đặc biệt, ba vòng của mình còn trở nên nuột nà, săn chắc hơn nữa.

Gợi ý – Tìm Hiểu Thêm

Bệnh Viện Thẩm Mỹ Kangnam kết hợp với báo điện tử Vnexpress, 24h… tổ chức chuyên đề “Hút mỡ An toàn – Giải đáp chuyên gia” nhằm tư vấn mọi thắc mắc về mỡ thừa. Chương trình có sự tham gia của các bác sĩ danh tiếng tại Việt Nam, Hàn Quốc.

chitayTHAM GIA NGAY

Đánh giá bài viết


Bạn đang xem: Nhật ký lấy lại ba vòng quyến rũ của bà mẹ sau sinh trong Bài liên quan post KM

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x