Những loại quả giúp giảm béo bụng

Dù bạn là nam hay nữ, thì vóc dáng cũng là một yếu tố hết sức quan trọng mà bạn cần phải giữ gìn để đem lại sự tự tin và thành công hơn cho bạn trong cuộc sống. Tuy nhiên ngày nay, khi mà kinh tế ngày càng phát triển, nhu cầu về ăn uống ngày càng tăng cao, nhưng bạn lại không có nhiều thời gian cho việc vận động, tập luyện thể dục thể thao, và kết quả là cơ thể bị tích rất nhiều mỡ đạc biệt là các vùng như bụng, eo, đùi…

> Hút mỡ nhiều vùng cùng một lúc

> Chi phí hút mỡ bụng nội soi bằng laser Lipo

Một chế độ giảm cân liên quan đến thực đơn hàng ngày là việc không dễ đối với nhiều người  có nhu cầu giảm mỡ bụng… Lấp đầy khoảng trống của dạ dày bằng trái cây là một chiến lược ăn kiêng khôn ngoan.

Chất dinh dưỡng dạng hữu cơ trong trái cây có thể giải quyết nhanh gọn những cơn thèm ăn của khổ chủ và dung nạp chất béo bão hòa ở mức vừa phải. Dưới đây là những loại trái cây rất có lợi cho vòng eo mà bạn nên ưu tiên.

Đu đủ

Hoa quả giảm cân

Đu đủ có tác dụng trong giảm cân

Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây là những lựa chọn khác khiến thực đơn của bạn đỡ nhàm chán và hiệu quả với giảm béo bụng bằng đu đủ.

Hoa quả giảm mỡ bụng

Bơ có tác dụng hiệu quả trong giảm mỡ

Bơ là một trong những loại trái cây được phụ nữ yêu thích nhất, và thật may nó cũng nằm trong top 5 loại quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.

Vitamin A, B, C, E và khoáng chất có trong quả bơ rất tốt cho sức khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể, giúp chị em vẫn có sức để làm việc hiệu quả mặc dù khẩu phần ăn rất ngặt nghèo.

Dừa

Giảm mỡ bằng dừa

Giảm mỡ bằng dừa

Sữa dừa giúp cơ thể chống lại những yếu tố gây hại bên ngoài môi trường, và là liều thuốc quý giá cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Cùi dừa chứa nhiều protein thiết yếu cho cơ thể.

Thành phần hữu cơ trong dừa còn có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ gan trước tác hại của rượu và các chất kích thích.

Hãy cân nhắc nhé, trong chuyến đi biển sắp tới, bạn có thể gọi một quả dừa cho bữa tối thay vì lại tiếp tục tham gia vào bàn ăn hải sản đầy chất đạm cùng gia đình. Một bữa hải sản vào buổi trưa có lẽ đã đủ cho người phụ nữ ăn kiêng rồi mà.

Ôliu

Giảm mỡ bằng oliu

Giảm mỡ bằng oliu

Tương tự như quả bơ, chất béo trong quả ôliu là dạng chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn kiêng có loại chất béo này sẽ thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang cholesterol có lợi, giảm thiểu những rủi ro mắc bệnh tim mạch.

Đặc biệt, ôliu còn có công hiệu trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Có nhiều món từ ôliu cho bạn lựa chọn: salad ôliu, dưa chuột muối ôliu, ôliu trộn tỏi, hoặc thay mỡ động vật bằng dầu ôliu trong khâu chế biến thức ăn, thế là vòng hai cũng giảm được khối mỡ rồi.

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Những loại quả giúp giảm béo bụng trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x