Cách giảm cân giảm mỡ bụng

 Dư  thừa cân nặng, béo bụng luôn là nỗi là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Hãy cùng thử  tìm cho mình cách giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mơ ước

Cách giảm cân giảm mỡ bụng1

Tương tự như quả bơ, chất béo trong quả ôliu là dạng chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn kiêng có loại chất béo này sẽ thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang cholesterol có lợi, giảm thiểu những rủi ro mắc bệnh tim mạch.

Dầu ô liu

Cách giảm cân giảm mỡ bụng3

Đặc biệt, ôliu còn có công hiệu trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Có nhiều món từ ôliu cho bạn lựa chọn: salad ôliu, dưa chuột muối ôliu, ôliu trộn tỏi, hoặc thay mỡ động vật bằng dầu ôliu trong khâu chế biến thức ăn, thế là vòng hai cũng giảm được khối mỡ rồi.

Canh sữa đậu phụ 

Cách giảm cân giảm mỡ bụng4

Canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, khi ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no, chính vì vậy mà nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vật cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hơn

Học cách hô hấp bụng

Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể.

Cách giảm cân giảm mỡ bụng bằng laser Lipo

Pharaon Lipo là công nghệ hút mỡ được FDA công nhận. hút mỡ nội soi bằng tia laser là một loại thẩm mỹ thon gọn cơ thể ít xâm lấn nhất. Laser Pharaon Lipo là sự phá vỡ mô mỡ và “hút” mỡ từ các bộ phận có thể khác nhau của cơ thể, thường gặp nhất vùng bụng, đùi, mông, cổ, cằm, và trên lưng của cánh tay, bắp chân, …. Chất béo được loại bỏ thông qua một công cụ nội soi nhỏ bằng đầu bút bi. Hoàn toàn không gây sẹo hay vết mổ lớn trên da, nhờ đó, tiêu huỷ nhanh chóng lượng mỡ thừa trong cơ thể.


Phương pháp giảm béo Laser Lipo được các bác sĩ tại Thẩm Mỹ Viện Kangnam thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của bộ Y tế
Bạn đang xem Cach giam can giam mo bung trong Tin tức

Tin ngẫu nhiên:

Comment Website
Comment Facebook
Comment Google

Bình luận

Your email address will not be published.

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>