Gioi thieu dich vu Quy trinh dich vu Che do cham soc dich vu Hoi dap dich vu Dang ky dich vu

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì?

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì? Những cô gái không may sở hữu bắp chân to sẽ trở nên thô kệch nếu diện những bộ váy ngắn điệu đà. Hãy giảm mỡ bắp chân bằng một chế độ ăn uống hợp lý nhé!

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì 1?

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì?

Bắp chân to thường gặp ở những chị em đang có xu hướng thừa cân, béo phì, các bà mẹ tăng cân quá nhanh trong thời kỳ mang thai và nuôi con nhỏ, cũng có thể do cơ địa hay yếu tố di truyền. Nhược điểm này làm cho bạn có vẻ thấp hơn so với chiều cao thật của mình và cũng khiến bạn rất khó lựa chọn trang phục phù hợp. Bắp tay hay bắp chân, đùi, lưng… là vùng cơ, bởi vậy không phải bất kỳ phương pháp giảm béo nào cũng phù hợp để khắc phục nhược điểm. Lượng mỡ thừa cũng là nguy cơ gây một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường…

1. Dưa hấu – đáp án đầu tiên cho câu hỏi “giảm mỡ bắp chân nên ăn gì?”

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì 2?

Dưa hấu có chứa nhiều acid có tác dụng giảm mỡ bắp chân rất tốt

Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân. Trong dưa hấu có chứa nhiều thành phần limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.

 2. Táo – thực phẩm giảm mỡ bắp chân hiệu quả

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì ?

Bạn cũng nên bổ sung táo vào thực đơn giảm cân của mình

Rau quả tự nhiên cũng có tác dụng rất tốt cho việc giảm mỡ đùi và bắp chân. Táo luôn có mặt trong các thực đơn ăn kiêng khoa học., bởi trong táo chứa axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể, rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ bắp chân và đùi.

3. Chè xanh – thức uống giúp giảm mỡ bắp chân

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì 3?

Chè xanh từ lâu là thực phẩm giảm mỡ bắp chân tốt

Trong chè xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú, lợi tiểu. Sau bữa ăn uống chè xanh có thể trợ giúp cơ thể bài độc tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm cân ở đùi và bắp chân, là đáp án phù hợp cho câu hỏi “Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì?”

4. Rau củ cải  – nguyên liệu giảm mỡ bắp chân lành tính

Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của vòng đùi.

5. Bưởi – loại quả giúp làm giảm mỡ bắp chân dễ kiếm tìm

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì 4?

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì? Bưởi cũng là một sự lựa chọn tốt

Theo một số công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Trung tâm nghiên cứu về dinh dưỡng và tiêu hóa cho thấy, các thành phần có trong quả bưởi có tác dụng làm giảm insulin trong máu, vì thế, sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Các chất có trong bưởi còn có tác dụng giúp gan đốt cháy các chất béo dư thừa. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong bưởi cao, có tác dụng chống oxy hóa, giảm nguy cơ gây ung thư.

icon-1Bạn cũng có thể tham khảo thêm: Phương pháp hút mỡ bắp chân, bắp tay an toàn và hiệu quả

Giảm mỡ bắp chân nên ăn gì? Qua bài viết trên hi vọng bạn đã tìm được câu trả lời cho mình. Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm giảm béo bụng, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp mỡ bụng hiệu quả chỉ sau một lần điều trị với Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Đây là phương pháp hút mỡ bụng nhanh chóng và an toàn nhất hiện nay. Nếu còn điều gì thắc mắc bạn hãy đến trực tiếp địa chỉ bệnh viện thẩm mỹ hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp thắc mắc.

Đánh giá bài viết

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm
x