Gioi thieu dich vu Quy trinh dich vu Che do cham soc dich vu Hoi dap dich vu Dang ky dich vu

Tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo

Béo – thừa mỡ là nỗi lo lắng, phiền toái của hầu hết phụ nữ ngoài 30 tuổi. Thói quen ăn uống không đúng cách, ít vận động và quá trình sinh đẻ khiến mỡ tích tụ nhiều nhất ở vùng bụng, hông và lưng trên cơ thể người phụ nữ. Để lấy lại thân hình lý tưởng bạn hãy áp dụng tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo ngay sau đây.

Tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo

Tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo

1/ Vì sao có thể giảm cân nhờ táo?

Trong quả táo có chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp làm giảm cân dễ dàng, chiêu thức giảm cân này đã được áp dụng thành công với táo. Chất acid malic giúp phân giản những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. Tùy theo cơ địa và tình trạng hấp thu của mỗi hệ tiêu hóa, nhưng về cơ bản bạn sẽ giảm được 5-7 kg sau 3 tháng ăn kiêng với táo.

2/ Một số tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo

Tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo

Vì sao có thể giảm cân nhờ táo?

— Ăn táo hàng ngày để giảm cân

Dùng táo thay thế các thực phẩm khác trong 2 ngày/tuần. Bạn thực hiện đều vào 2 ngày cố định trong 1 tuần, bạn chỉ ăn táo, uống nước và một số loại hoa quả khác. Các ngày còn lại bạn ăn uống bình thường. Thực hiện kiên trì trong 3 tháng. Nếu bạn đã đạt được trọng lượng mong muốn thì nên dừng lại, hoặc thực hiện thêm các tháng thứ 4, thứ 5 nếu muốn.

Hai ngày trong tuần bạn thay thế các bữa chính bằng táo, cung cấp hơn 2 lít nước cho cơ thể. Quả táo có chứa lượng đường nhất định nên cơ thể sẽ không bị mệt mỏi, không mất nước, ngoài ra các vitamin A, C, một lượng nhỏ vitamin E, B, K sẽ hỗ trợ vừa đủ cho làn da không bị xấu đi. Lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào trong táo giúp hệ tiêu hóa vẫn hoạt động bình thường. Pectin (là một loại chất xơ không hoà tan) trong táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể.

Với 2 ngày này thực hiện ăn kiêng này, bạn cần kiêng hoàn toàn tinh bột, chất béo, chất ngọt. Có thể ăn 100gr thịt bò vào buổi trưa cho những người có huyết áp thấp, bổ sung thêm 1-2 ly sữa dành riêng cho người ăn kiêng. Thực hiện lặp lại trong tháng, chắc chắn bạn sẽ giảm được 5-7kg.

— Giảm cân nhờ trà vỏ táo

Tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo

Giảm cân nhờ trà vỏ táo

Chuẩn bị: 100gr vỏ táo phơi khô; 50gr trà xanh (hoặc trà mạn)

Đun sôi nước rồi hãm các nguyên liệu trong 5 phút, có thể thêm đường dành cho người ăn kiêng nếu bạn cảm thấy thèm đồ ngọt. Trà vỏ táo có vị thơm mát rất dễ uống, nên dùng sau bữa ăn hoặc nhâm nhi trong giờ làm việc sẽ giúp tinh thần sảng khoái, chống mệt mỏi.

Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn chạy bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút, khi mồ hôi toát ra sẽ giúp loại bỏ độc tố, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.

3/ Lưu ý khi giảm cân nhờ táo

Tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo 123

Giảm cân nhờ táo cần kết hợp ăn nhiều rau xanh

Do 2 ngày dùng táo là món ăn chính nên hệ tiêu hóa cần thời gian thích nghi trở lại khi bạn quay lại với chế độ ăn bình thường. Do đó, ngày thứ 3 trong tuần bạn không được phép ăn bù cho 2 ngày vừa qua. Bạn nên bất đầu bằng cách ăn cháo, súp, rau xanh và các loại thực phẩm dễ tiêu khác. Bữa tối nên hạn chế tối đa tinh bột vì cơ thể ít hoạt động sẽ dễ tích tụ mỡ thừa. Trong 3 tháng ăn kiêng, bạn không nên ăn nhiều chất béo, chất ngọt, tinh bột giúp việc giảm cân đạt hiệu quả. Ngoài ra, sau 2 ngày ăn táo, những ngày khác bạn có thể dùng trà vỏ táo để hạn chế sự hấp thu chất béo, thúc đẩy việc giảm cân đạt kết quả cao nhất.

Trên đây là tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Tuy nhiên, với cách giảm cân nhờ táo này sẽ cần rất lâu thời gian mới cho hiệu quả giảm béo. Để giảm cân nhanh chóng bạn nên áp dụng phương pháp công nghệ cao sẽ giúp bạn hút mỡ bụng vĩnh viễn.

Tuyệt chiêu giảm cân nhờ táo 12

Laser Lipo – cách giảm béo bụng hiệu quả nhất hiện nay

Hiện nay, phương pháp hút mỡ bụng không cần phẫu thuật bằng Laser Lipo đã và đang được ứng dụng rất thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, đem lại kết quả điều trị hài lòng cho hàng ngàn khách hàng. Nếu bạn quan tâm về dịch vụ hút mỡ bụng an toàn bằng Laser Lipo bạn hãy đến trực tiếp địa chỉ bệnh viện thẩm mỹ hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Đánh giá bài viết

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm
x